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拳擊器械怎么選?有什么技巧嗎?

時間: 2021-09-21 22:36
字體大?。?

  練習拳擊裝備不能少,接下來小編就給大家介紹一下拳擊用到的一些裝備。

  >>>繃帶<<<

  繃帶雖然是一件非常小的物件,但是帶給我們的保護確實非常重要的,勾拳,擺拳這種發力點錯誤就會傷到大拇指,以及小拇指的拳,如果帶上繃帶,就會很大程度減少的受到的傷害與疼痛。

  繃帶分為兩種,一種是有彈性的,一種是沒彈性的布繃帶。

  1.有彈性的綁的舒服,但是防護性不好。

  2.沒有彈性的綁不舒服,但是防護性要好。

  這兩種很好選擇,如果是初學者,拳不重,可以綁有彈性的。

  對于拳重,需要發力的,就推薦沒有彈性的布繃帶。

  總結:對于繃帶的要求不多,只要長度在3米左右,不要太長不必要太短就行,最好選購沒有彈性或者彈性不大的種類。

  >>>護齒<<<

  護齒是保護牙齒與舌頭的。既然是進入口腔的東西,衛生肯定是要保證,所以護齒千萬不能買差的,有異味或者表面毛糙的就不要選購啦。

  護齒也分兩種

  1.半護形,咬在上顎的護齒。

  2.全護形,上下兩層的護齒。

  這里偏推薦半護齒,全護齒帶的很難受,雖然能保護下顎的牙齒,但是效果并不明顯,而且上下是連在一起的,只有中間的一個小孔用于呼吸。而且防護性也沒有好過半護形太多,畢竟全護形的更使用散打和自由搏斗。

  注意:在燙護齒的時候,用100度的熱水更好,就是剛燒開的,如果是保溫的就不怎么樣了,燙軟了放在嘴里咬后用手指按壓按壓牙齦四周會讓以后使用時更貼合更舒服。

  >>>拳擊手套<<<

  拳套是非常重要的器材,選的一副好拳套能用很長時間

  首先我們要知道拳套的單位OZ(盎司)

  一般比賽用的拳套是10OZ,沙包手套是5OZ,講究點的還有訓練時候用的16OZ。

  不過大家不用考慮16OZ的拳套,一是16OZ的拳套比較重,訓練時候很痛苦,還有就是價格都是比較高的。

  而且,拳套不但分OZ,還分為長幫和短幫,也就是拳套手腕哪里的長度。

  1.長幫非常適合專業拳手,能對手腕起到非常好的保護。

  2.短幫適合業余,自學,拳不重的拳手。

  (長幫一般都是系繩的,短幫一般都是魔術貼)

  注意:好的拳套都不是軟的,如果買了拳套,是軟的,不是那種比較外表結實,里面比較軟的就不是好拳套。

  >>>拳擊鞋<<<

  “為什么打拳,還要有拳擊鞋?要求這么高?”

  其實不然,拳鞋的好壞是很重要的,真正的對拳擊有研究的不會穿著很厚的鞋底去打拳,因為鞋底越厚,你的步伐,蹬地,啟動都會變慢。

  其次,拳擊鞋都是中幫或者長幫的。不會有很短幫的拳擊鞋,因為打拳的時候都在跳,鞋幫長可以對腳腕更好的保護。

  拳擊鞋能使你在拳臺上很好地滑行和移動。拳擊鞋的高鞋幫能對踝關節起到很好的保護作用,鞋底的設計也能讓你的轉動變得更靈活。在所有的比賽中,都必須穿拳擊鞋。因為,穿拳擊鞋能夠起到防止脛骨骨折,膝部和肌腱受傷的作用。不過在日常的訓練中,穿常規的運動鞋就可以了。

  看完這些希望你能對拳擊器材使用挑選更加了解一點。今天小編只介紹了繃帶,拳套,護齒,拳擊鞋四個用具,其實拳擊用具還有很多。


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